Советы и хитрости: как чувствовать себя хорошо, работая дома

Последние исследования утверждают, что качество работы выше у людей, работающих из дома, а работают они в среднем на 3:00 дольше, чем должны. Возможно, это потому, что они настолько сосредоточены на своей работе, что забывают о времени, или не отвлекаются на кофе и сигареты с коллегами. Но, возможно, они просто чувствуют себя дома хорошо и это вдохновляет их работать лучше? Однако, если у Вас возникают проблемы связанные с home office, может быть полезным немного откорректировать свое окружение и привычки. Вот советы и хитрости, как это сделать! Ваш начальник обязательно наградит Вас не только улыбкой.

Начните с себя

Теоретически, работа из дома звучит замечательно - Вы можете вставать когда угодно, Вам не нужно мыть волосы каждый день и заботиться о своем внешнем виде. Кроме того, Вы можете заняться спортом или расслабиться в перерыве за любимым сериалом. Но на самом деле этот расслабленный режим может начать "убивать" Вас через некоторое время.

Чтобы работа из дома была эффективной и Вы чувствовали себя хорошо, руководствуйтесь следующими правилами:

Всегда просыпайтесь в одно и то же время. Поскольку Вам не нужно тратить время на подбор Вы можете просыпаться чуть позже, чем обычно.

Одевайтесь красиво, расчесывайте волосы и сделайте легкий макияж, если Вы женщина и не чувствуете себя уверенно без него. Не обязательно надевать обтягивающий костюм, но домашняя одежда и негабаритные футболки не слишком помогут Вашей психике. Удерживайте это на выходные! Позаботьтесь о своей внешности и Вы будете чувствовать себя лучше и не будете шокированы, если Ваш начальник или коллеги неожиданно выйдут на видеосвязь.

Отдохните перед началом работы - поиграйте со своим домашним любимцем или с детьми, пошутите с партнером, займитесь йогой или позавтракайте в режиме "выходной день". Обычно люди не работают с полной отдачей сразу после того, как встанут с постели! Мозгу для начала нужна минутка расслабления чтобы адаптироваться после сна.

Определите комфортное рабочее место - не каждому посчастливилось иметь собственный офис дома, но для комфортного home office Вам понадобится лишь небольшой уголок для себя. Если у Вас нет достойного рабочего стола, Вам придется работать за обеденным столом, хотя это идеальный вариант, но мы точно не советуем оставаться в постели или на диване целый день!

Определите свое рабочее время - одна из причин, почему люди больше работают дома является отсутствие четких правил. Если Вы просто встаете утром и садитесь за компьютер, может случиться так, что Вы проснетесь с рабочего транса до вечера: голодные, бледные и разбиты от сидения в течение целого дня. А это не здорово!

Делайте перерывы - В пандемии коронавируса не каждый имеет шанс выйти на прогулку, но если у Вас есть хотя бы терраса или балкон, выходите на свежий воздух каждые 2:00. Если и это невозможно, то откройте окно и на минуту протяните мышцы. Вы переживаете из-за потери времени? Поставьте счетчик на своем компьютере. Это позволяет измерить ровно 8:00 работы и ни минуты больше! Популярные казино на деньги и все в одном месте https://kazino-na-dengi.info/ как по мне так очень удобно. Рекомендую